Ihmiset

Yhdessä: Korpikansan kunto taas puntarissa – Korona-ajan hellittäessä liikunta-aktiivisuuden lisäämiselle on entistä suurempi tarve

Syksyn kääntyessä talveksi monen kainuulaisen mökkikausi alkaa olla ohitse, ja syksyn satokin on suurimmalta osin kerätty talteen. Monesti tämä tarkoittaa myös liikunta-aktiivisuuden tippumista, sillä kesällä ja alkusyksystä arjen aktiivisuus on yleensä suurimmillaan.

Muutoinkin hyvä sää, liikkumisen ja pukeutumisen helppous sekä pitkät valoisat päivät houkuttelevat liikkumaan huomattavasti talvikuukausia enemmän.

Marraskuun lopussa koko Kainuun alueella järjestettävä Korpikansa seikkailee -kuntotestikiertue tarjoaa jälleen mahdollisuuden selvittää oma fyysinen kunto ja hakea vaikka liikkumismotivaatiota talvikuukausille. Korpikansa seikkailee -kiertueen kuntotesteihin voi tulla matalalla kynnyksellä, sillä testit toteutetaan hikoilematta ja hengästymättä.

Testien tekeminen onnistuu arkivaatteissa. Testeihin ovat tervetulleita niin ensikertalaiset kuin jo kokeneemmat konkaritkin, eikä osallistuminen vaadi kunnon kohottamista tai erillistä valmistautumista. Kiertue onkin hyvä paikka motivoida koko työporukka mukaan testeihin.

Ilmoittautuminen onnistuu kätevästi verkossa, ja näin jokainen voi saapua varattuna aikana paikalle, eikä työaikaa kulu jonottamiseen.

Liikkumattomuuden kustannukset aiheuttavat Kainuun kokoiselle maakunnalle vuosittain noin 40–70 miljoonan euron kustannukset

Ennakkovaraus mahdollistaa myös terveysturvallisen tapahtuman järjestämisen. Kuntotestikiertueen toteuttamisesta vastaavat Kainuun Liikunta ry, Kainuun kunnat sekä Kainuun Sydänyhdistys ry.

Korona-ajan hellittäessä liikunta-aktiivisuuden lisäämiselle on entistä suurempi tarve, sillä opetus- ja kulttuuriministeriön teettämän KunnonKartta-tutkimuksen mukaan suurella osalla väestöstä liikunnallinen aktiivisuus on vähentynyt korona-aikana.

Vuosina 2017–2022 ihmisten vuorokauden aikainen aktiivisuus väheni keskimäärin 400 askeleella, ja noin kolmasosa työikäisestä väestöstä ilmoitti liikkuneensa selvästi tai jonkin verran vähemmän kuin ennen koronaa. Keskimäärin suomalaiset liikkuvat noin 7200 askelta vuorokaudessa, mikä jää kauaksi 10.000 askeleen suosituksesta.

Tämä muutos aktiivisuudessa on merkittävä ja myös suuntaus huolestuttava. Liikkumattomuuden kustannukset aiheuttavat Kainuun kokoiselle maakunnalle vuosittain noin 40–70 miljoonan euron kustannukset, ja arjen aktiivisuuden väheneminen nostaa näitä kustannuksia entisestään.

Korona-ajan positiivisiin liikuntavaikutuksiin voidaan laskea se, että etenkin luontoliikunnan määrä lisääntyi merkittävästi ja viidesosa väestöstä aktivoitui liikkumaan jopa aikaisempaa enemmän.

Yhdessä-palsta on tuotettu 4H Kainuun, Kainuun Liikunnan, Kainuun Nuotan, MLL:n ja Kainuun Sanomien yhteistyönä. Palstalla kerrotaan alueellisesta järjestötyöstä ja sen yhteiskunnallisesta merkityksestä.