Paikallisuutiset

Vaihteleva maasto vahvistaa lihaksia monipuolisesti, ja treenin ohessa saa nauttia luonnon rauhasta. Kuva: Juhani Eskola

Näin polkujuokset oikein – kokosimme yhteen parhaat vinkit harrastuksen aloittamiseen

Kainuun Sanomat

Polkujuoksu on laji, jonka nimi kertoo oikeastaan kaiken: polkujuoksussa juostaan poluilla. Kävelläkin toki saa, jos siltä tuntuu.

Polkujuoksu vaatii kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiota ja tasapainoa. Vaihteleva maasto vahvistaa lihaksia monipuolisesti, ja treenin ohessa saa nauttia luonnon rauh

Kommentoi Ilmoita asiavirheestä