Urheilu

Puoli vuotta harjoittelua riittää puolimaratonille, Vuokatissa opettava huipputriathlonisti Kaisa Sali tsemppaa

Tästä vinkit ensi vuoden maratonille? Peruskunnossa oleva saa itsensä lähtöviivalle puolessa vuodessa. Kokomaratoni vaatii vuoden, juoksun spesialisti ja Vuokatti Rukan urheiluakatemian Kaisa Sali tietää.

Kainuun Sanomat
Juoksuharjoittelu pitää aloittaa rauhassa ja maltissa, Sali sanoo. Kuva: Tiina Tapio

Kaisa Sali juoksee keskellä pikitietä.

Keskellä tietä, koska Salin kotitie Kolarin Saarenputaalla on melko kupera. Keskeltä löytyy tasaisin pohja jaloille ottaa vastaan tien iskuja.

– Se epätasaisuus ei ole jaloille hyväksi, Sali sanoo ja askeltaa kevyesti.

Toisinaan Kaisa Sali juoksee maastossakin, mu

Kommentoi Ilmoita asiavirheestä