Hyvinvointi

Elämänmuutokseen ei ole oikopolkua – Näin Elina Talvio pääsi hyvään vauhtiin, vaikka lääkäri tyrmäsi osan mittareista

Painonhallintalääkärin vastaanotolla katsotaan ensimmäisenä, että asiakkaan palautuminen on kunnossa. Ennen sitä ei lisätä liikuntaa eikä tehdä ruokavaliomuutoksia. Moni asia on yllättänyt tämän jutun kirjoittajan Elina Talvion, joka päätti muuttaa arkensa 2,5 vuotta sitten.

Jokainen varmasti tietää, että paino laskee, kun syö vähemmän ja liikkuu enemmän. Muutoksen pitäisi kuitenkin olla pysyvä eikä pelkkä kuuri.

Periaatteessa terveellisen elämän resepti on helppo: riittävästi unta, sopivasti liikuntaa ja monipuolisesti muttei liikaa ruokaa.

Vierailin tammikuussa 2022 kun